Здоровье спины и стоп от йоги
020
Это комплекс физических упражнений для дошкольников и школьников игрового, спортивного и лечебно-физкультурного характера, направленные на формирование правильной осанки и свода стоп с помощью укрепления соответствующих мышц тела и самоконтроля. Примеры упражнений: Основной принцип для детей – обучение упражнениям в игровой форме для укрепления мышц спины и стоп, а также самостоятельного весёлого выполнения таких упражнений в […]
Йога-клуб «Инь-Ян»
Польза йоги и влияние на здоровье
028
Что такое йога? Йога – это древняя практика, названная в честь санскритского слова «юдзи». Это означает союз, но также и связь. Одним из многих элементов йоги являются физические и дыхательные упражнения , которые предназначены для сосредоточения внимания на теле и отвлечения ваших мыслей от повседневных дел. Эти упражнения основаны на выполнении асан – поз, требующих […]
Йога-клуб «Инь-Ян»
Фотогалерея
Йога – прямой путь к идеальной фигуре и прекрасному самочувствию
038
Существует бесчисленное множество видов йоги. Однако официальными считаются лишь немногие. Хатха-йога – одна из самых известных. Она учит вас контролировать свое физическое тело и мышцы, и является отличным фитнесом. Практика заключается не только в том, чтобы встать на коврик и приступить к тренировке, но ей предшествует очищение тела перед самим упражнением. Кундалини- йога – дает […]
Йога-клуб «Инь-Ян»
Виды йоги
050
Изначально йогу использовали для самопознания, но в данное время это предназначение утратилось и появилось множество разновидностей йоги, которые больше используются для тела, чем для сознания, но конечно не все. При выборе вида йоги необходимо это учитывать исходя из своих целей. Изначально было четыре вида йоги: • Раджа-йога — ее цель обретение контроля над сознанием • […]
Йога-клуб «Инь-Ян»
Йога нидра
Йога нидра
030
«Йога-Нидра – это божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это просто-нидра. Но есть йога-нидра – сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, ее сияющий Свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством…. Нидра (обычный сон) – всего лишь отдых и подобие расслабления для […]
Йога-клуб «Инь-Ян»
Йога для позвоночника
Йога для позвоночника
051
Йога по методики корректного подхода к позвоночнику (КПП) – это не новомодное изобретение направления в Йоге, а забытая старая методика. Йога КПП соответствует классической Йоге, описанной в древних текстах, таких как упанишады и трактатах. Внимание на занятиях уделяется позвоночнику. Упражнения направлены на вытяжение, укрепление и расслабление тела и мышц, расположенных около позвоночника. Внимание во время практики асан […]
Йога-клуб «Инь-Ян»