Йога для беременных в Москве

Содержание
  1. Что нельзя делать во время беременности на практике йоги.
  2. Занятия йогой для беременных
  3. Индивидуальные занятия
  4. В нашем клубе

Что нельзя делать во время беременности на практике йоги.

Нельзя во время беременности выполнять асаны, где работают мышцы живота.
Избегайте скручиваний, глубоких прогибов, резких поворотов.
Выполнять упражнения в положение лежа на животе нельзя начиная с 3 месяца беременности или раньше (по самочувствию).

Занятия йогой для беременных

В нашем клубе занятия йогой для беременных проводятся в индивидуальном порядке если нет противопоказаний на любом сроке беременности. До начала занятий проводится беседа с инструктором для уточнения нюансов по здоровью и пожелания занимающейся, если таковые имеются.
Группу сложнее собрать, потому как беременные на разных сроках, по разному проживают беременность, с разным уровнем физической подготовкой- сложно подобрать эффективный универсальный комплекс, чтобы подходил для всех. Поэтому всё индивидуально.
Бывает даже на самом занятие в зависимости от настроения занимающейся подстраивается комплекс упражнений для получения пользы и хорошего настроения. И это нормально.

Занятия йогой для беременных в нашем клубе. Присоединяйтесь к нам и получайте благоприятное влияние йоги. Йога для беременных — это чётко подобранные упражнения. Проработка мышц спины, увеличение гибкости позвоночника. Работа с дыханием и расслаблением.

 

Индивидуальные занятия

Разовое 3200 руб
2 6400 руб
4 12000 руб
8 24000 руб

 

В нашем клубе

Йога может быть прекрасной практикой для беременных женщин, принося физическую, эмоциональную и умственную пользу на протяжении всей беременности.

Очень важно подходить к йоге с осторожностью и проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений.

Преподаватель йоги для беременных Ивашкова Елена.

Мы подберём упражнения и темп который будет безопасен для вашего периода беременности.

***

Занятия йогой для беременных женщин становятся всё более популярными. Они помогают поддерживать здоровье будущих мам и их малышей на протяжении всех триместров беременности. Наши инструкторы предложат индивидуальные программы занятий с полезными упражнениями. Эти занятия помогут расслаблению, укрепляют мышцы и подготавливают организм к родам.

Асаны и дыхательные упражнения, практикуемые на занятиях, снижают физическую нагрузку на тело. Улучшают общее самочувствие. Мамы, которые занимаются йогой, отмечают, что такие тренировки помогают им справляться со стрессом и тревогой, что очень важно в период беременности. Правильные позы и комплексы упражнений способствуют улучшению здоровья и помогают будущей маме чувствовать себя лучше.

Занятия йогой включают в себя дыхательные практики, которые помогают организму лучше справляться с любыми нагрузками. Специальные программы для беременных женщин учат правильным техникам дыхания и расслабления, что может облегчить процесс родов.

Для беременных йога, это способ поддержания физического и эмоционального здоровья, который помогает мамам и их малышам. Каждая женщина может найти свой подход и программу, которая будет соответствовать её потребностям и уровню физической подготовки.

Йога клуб «Инь-Ян»
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.