Студия йоги в Москве на Рублевском
0302
Добро пожаловать в нашу студию йоги! Мы — команда тренеров-профессионалов, преданных созданию уютного и гармоничного пространства для практики йоги и восстановления всего организма. Здесь, в нашей студии, мы стремимся помочь каждому человеку обрести гармонию между телом и разумом, достичь внутреннего равновесия и развить свои физические и духовные возможности. Мы предлагаем широкий спектр йога-практик, из которых […]
Йога клуб «Инь-Ян»
занятия йогой в москве для начинающих
Занятия йогой в Москве для начинающих
0544
Начать практику йоги в Москве — это возможность улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Отличный шанс познакомиться с древними традициями, которые насчитывают тысячелетия. В этой статье мы расскажем о первых шагах в йогу для начинающих, объясним, как подобрать направление и инструктора. Поделимся советами о том, с чего начать вашу практику. Впереди вас ждёт увлекательное путешествие […]
Йога клуб «Инь-Ян»
pochemu-vazhno-regulyarno-zanimatsya-jogoj
Почему важно регулярно заниматься йогой и как делать это самостоятельно
02.9к.
«Самое сложное в йоге – расстелить коврик и начать заниматься» Б.К.С. Айенгар Регулярные занятия йогой – это не только замечательная физическая тренировка, но и возможность достичь гармонии между телом и умом. Каждое занятие начинается с положительного настроя, который помогает нам сосредоточиться и максимально сконцентрироваться на предстоящих упражнениях. Одним из основных элементов медитативной практики являются дыхательные […]
Йога клуб «Инь-Ян»
йога при болях в спине
Как йога может помочь при болях в спине
07.6к.
Боль в спине – очень частая жалоба, особенно у людей, ведущих менее активный образ жизни. Частой причиной такого дискомфорта в спине является защемление нерва в позвоночнике. Йога – это умственная и физическая практика, которая может помочь успокоить ум, укрепить мышечный корсет, прокачать кровь и лимфу, а тело сделать более гибким. Сочетая статические позы йоги с […]
Йога клуб «Инь-Ян»
Виды йоги
08к.
Изначально йогу использовали для самопознания, но в данное время это предназначение утратилось и появилось множество разновидностей йоги, которые больше используются для тела, чем для сознания, но конечно не все. При выборе вида йоги необходимо это учитывать исходя из своих целей. Изначально было четыре вида йоги: • Раджа-йога — ее цель обретение контроля над сознанием • […]
Йога клуб «Инь-Ян»
Йога нидра
02.6к.
«Йога-Нидра – это божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это просто-нидра. Но есть йога-нидра — сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, ее сияющий Свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством…. Нидра (обычный сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для […]
Йога клуб «Инь-Ян»
Йога для позвоночника
Йога для позвоночника
02.8к.
Йога по методике корректного подхода к позвоночнику (КПП) – это не новомодное изобретение направления в Йоге, а забытая старая методика. Йога КПП соответствует классической Йоге, описанной в древних текстах, таких как упанишады и трактатах. Внимание на занятиях уделяется позвоночнику. Упражнения направлены на вытяжение, укрепление и расслабление тела и мышц, расположенных около позвоночника. Внимание во время практики […]
Йога клуб «Инь-Ян»